การให้เด็กนักเรียนเดินหรือวิ่งเป็นระยะทาง 1 ไมล์ทุกวันจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายของพวกเขา แต่มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่ช่วยปรับปรุงผลการเรียน

นั่นเป็นไปตามผลการวิจัยที่เพิ่งเผยแพร่จากมหาวิทยาลัยอัลสเตอร์ (UU) ซึ่งได้รับทุนสนับสนุนจาก หน่วยงานการศึกษา (EA)

โรงเรียนหลายแห่งในไอร์แลนด์เหนือมีส่วนร่วมในระยะทางรายวันซึ่งเกี่ยวข้องกับเด็ก ๆ ที่หยุดพัก 15 นาทีจากชั้นเรียนเพื่อทำกิจกรรมทางกาย

เปิดตัว ครั้งแรกในสกอตแลนด์เมื่อสิบปีก่อน

ความคิดริเริ่มนี้นอกเหนือจากบทเรียนพลศึกษาปกติ (PE)

นักเรียนควรจะวิ่งเหยาะๆ วิ่ง เดินเร็วๆ หรือปั่นจักยาน 15 นาทีกับครูโดยไม่ต้องเปลี่ยนชุดนักเรียน

การออกกำลังกายในระดับต่ำของเด็กและเยาวชนในไอร์แลนด์เหนือได้รับการอธิบายก่อนหน้านี้ว่าเป็นปัญหาด้านสุขภาพที่สำคัญโดยสมัชชาไอร์แลนด์เหนือ

การวิจัยของ UU พิจารณาถึงผลกระทบของระยะทางต่อวันต่อกิจกรรมทางกายของเด็ก สุขภาพกาย สุขภาพจิต ความเป็นอยู่ที่ดี ผลการเรียน และสิ่งต่างๆ เช่น ความคิด เหตุผล และการแก้ปัญหา

การค้นพบนี้มาจากการศึกษาโดยละเอียด 13 รายการเกี่ยวกับกิจกรรมที่ดำเนินการระหว่างปี 2018 ถึง 2022 ส่วนใหญ่อยู่ในสหราชอาณาจักร แต่ยังรวมถึงในอิตาลี เบลเยียม และฮอลแลนด์ด้วย

การทบทวนการศึกษาเหล่านั้นของ UU พบว่าการมีส่วนร่วมในระยะทางรายวันช่วยเพิ่มการออกกำลังกายและความฟิตของเด็กทั้งในระยะสั้นและระยะยาว

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและความนับถือตนเองของเด็ก

อย่างไรก็ตาม ผลกระทบดังกล่าวมีมากกว่าในเด็กที่เริ่มเห็นคุณค่าในตนเองและความนับถือตนเองต่ำกว่า และเห็นได้ชัดก็ต่อเมื่อมีการจัดไมล์รายวันอย่างสม่ำเสมอในโรงเรียนเป็นระยะเวลานาน

หากเด็กมีส่วนร่วมในระยะทางรายวันเป็นเวลานาน ก็มีหลักฐานเช่นกันว่าสามารถปรับปรุง “การทำงานของการรับรู้” – สิ่งต่างๆ เช่น การคิด การใช้เหตุผล และการแก้ปัญหา

‘สุขภาพจิตดีขึ้นในระยะสั้น’แต่นักวิจัยกล่าวว่า “แม้ผลลัพธ์เบื้องต้นมีแนวโน้มดี แต่ประโยชน์ระยะยาวยังไม่ชัดเจน” และจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมว่าระยะทางในแต่ละวันอาจเป็นประโยชน์ต่อทักษะการคิดอย่างไร

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่ากิจกรรมนี้ช่วยปรับปรุงผลการเรียนของเด็ก

ดร.เกวิน เบรสลิน จาก UU ซึ่งเป็นผู้นำการทบทวนนี้ไปสู่ระยะทางรายวัน กล่าวว่า “กำลังทำงานเพื่อการออกกำลังกายและสมรรถภาพทางกาย”

“เราไม่พบหลักฐานที่น่าเชื่อถือว่ามันช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นในระยะยาว” เขาบอกกับ BBC News NI

“แต่เราพบว่าสุขภาพจิตดีขึ้นในระยะสั้น

“เราไม่พบหลักฐานเพียงพอสำหรับการเปลี่ยนแปลงผลการเรียน เช่น ผลการเรียน”

‘รู้สึกดีขึ้นนิดหน่อย’
แต่ดร. เบรสลินกล่าวว่า เนื่องจากไมล์รายวันมีอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น จึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อหาประโยชน์ที่เป็นไปได้

“เราทราบดีว่าการออกกำลังกาย การออกกำลังกาย และการวิ่งนั้นดีสำหรับคุณ – รีวิวนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับไมล์รายวันโดยเฉพาะ” เขากล่าว

“ใช่ ไมล์รายวันนั้นดีสำหรับการมีส่วนร่วมในระยะยาว เพิ่มกิจกรรมทางกายและความฟิต แต่องค์ประกอบอื่น ๆ บางส่วนยังคงตัดสินโดยพื้นฐาน”

นักเรียนในโรงเรียนประถม เมาท์เซนต์ไมเคิล ในเมืองแรนดัลส์ทาวน์ เคาน์ตีแอนทริม มีส่วนร่วมในระยะทางรายวันเป็นเวลาหลายปี

• เครื่องช่วยฟังที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์: หาข้อมูล แล้วเลือกซื้อ
• Gateshead GPs ได้รับเลือกให้กำหนดกิจกรรมในการทดลอง

ฟิลิป ลาเวรี่ รองอาจารย์ใหญ่ของสถาบันบอกกับ BBC News NI ว่าพวกเขาพบว่านอกจากประโยชน์ทางกายภาพแล้ว ยังช่วยให้นักเรียนและเจ้าหน้าที่ “อยู่ในกรอบความคิดที่ผ่อนคลาย”

“คุณมักจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวเอง” เขากล่าว

“เมื่อพวกเขาออกไปข้างนอก พวกเขายังใช้เวลาเล็กน้อยเพื่อพูดคุย และมีบางอย่างที่เป็นบวกเกี่ยวกับประสบการณ์นั้น

“มีองค์ประกอบทางสังคมเช่นเดียวกับองค์ประกอบทางกายภาพ และฉันคิดว่าองค์ประกอบทางสังคมมีผลกระทบเชิงบวกต่อความรู้สึกของพวกเขา”

งานวิจัยของ มหาวิทยาลัยอัลสเตอร์ เพิ่งตีพิมพ์ในวารสาร Plos One

ติดตามเนื้อหาดีๆ น่าอ่านได้ที่ qiball-chiba.com อัพเดตทุกสัปดาห์